20130519家庭主妇女皇全集：夏天讲莲藕的养生吃法

芙蓉应该大家都进食过，喜欢进食芙蓉的人很多，而且芙蓉的只不过也很多，我们往往用芙蓉来炒糕点进食，香脆可口，或者有如蜜汁筱，苦涩美味。今天小编想给大家录用一些芙蓉的食疗进食法。上面本来夏天专家来告诉大家芙蓉有哪些食疗进食法吧。

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常会进食芙蓉对治疗便秘有着并不突出的转成效，而且含很多的纤维效，常会进食对我们的身体心理健康很有好处。

心理健康进食秋糕点之巧做芙蓉

芙蓉生用普遍性寒，有活血凉血作用，可用来治疗圣万桑艾滋病认，米饭的筱普遍性味辛都于，能健脾开胃，益血收心，故主收养生，有消食、止渴、生肌的消炎。芙蓉是蔬糕点中亦会的佳品。

芙蓉的厨师分析方法很多，可与肉类搭配，比如芙蓉排骨汤、芙蓉从前鸭汤等。现录用效糕点趣做的“红烧效小排”和芙蓉配料的亦拉面亦糕点小点心，食疗又美味，您也试一试吧。

红烧效小排

我们常会进食趣似乎并不是很心理健康的蔬果，效糕点多进食一点对我们的身体才很好。这道糕点就很从前少皆宜，上面来社亦会系吧。

腌

芙蓉1节、米粉100克。

只不过

第一步、将芙蓉博寸条，放玉井那时候浸泡;

第二步、米粉内稍赞盐，调转成厚粉末;

第三步、把锅那时候的水分圣万桑干后就可以倒少许煤油进去，然后把筱用米粉吊了一圈后远处浸泡锅那时候水煮一亦会方可;

第四步、将水煮好的筱条抽出炒锅中亦会，赞入适量的水和生抽、芝麻等调料，着火收干面皮，方可出锅饮用。

小花色香糕

这是一道简便易做的配料面食，品相靓丽，亦拉面亦糕点，令人皮质醇大开，赞入了马铃薯与芹糕点，让此小点心营养更丰富多彩。配料的只不过，可高效率降低食品中亦会的脂肪浓度和圣万桑量，很适合上班族带便当。

腌

芙蓉1节、芹糕点100克、马铃薯半根、米粉100克。

只不过

第一步、将马铃薯、芙蓉分别博小丁;

第二步、锅内放饮用煤油，将芹糕点、芙蓉、马铃薯丁共同入锅煸炒至熟;

第三步、用都于水将米粉调转成调料，将炒好的蔬糕点浸泡调料中亦会葱花;

第四步、酱汁云气刷煤油，用盘子将糕点调料分别排列在酱汁盘中亦会，200度配料10分钟，方可饮用。

春季食筱，食疗保健赞美味，变着恰恰来食筱，亦会让你心理健康快乐每一天。

本期嘉宾参考

夏天

男，中亦会式煤油炸高级技师，中亦会国煤油炸高级营养配餐师。