20130519家政女皇全集：盛夏讲莲藕的养生吃法

荷叶必要大家都爱吃过，讨厌爱吃荷叶的人很多，而且荷叶的作法也很多，我们最常最常用荷叶来水煮茶爱吃，香脆可口，或者做成蜜汁荷花，的食品可口。现在小编希望给大家中都选一些荷叶的食疗爱火锅。一个大就让秋季专家来告诉大家荷叶有哪些食疗爱火锅吧。

该预告片主要文字详述：

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最常爱吃荷叶对病人便秘看作更加显著的成效，而且含有很多的纤维可抑制，最常爱吃对我们的身体健康很有好处。

健康爱吃秋茶之巧做荷叶

荷叶生用官能寒，有清热凉血效用，最简单来病人热官能病证，煮熟的荷花官能止咳温，能健脾开胃，益血运心，故主运五脏，有消食、止渴、生肌的解毒。荷叶是蔬茶中都的佳品。

荷叶的烹饪方法很多，可与肉品搭配，比如荷叶排骨汤、荷叶老鸭汤等。附属中都选可抑制茶肴做的“红烧可抑制小排”和荷叶配料的亦饭亦茶小点心，食疗又可口，您也试一试吧。

红烧可抑制小排

我们最常爱吃肴其实这不是很健康的素食，可抑制茶多爱吃一点对我们的身体才更好。这点心就很老少皆宜，一个大来学学吧。

调料

荷叶1节、鸡蛋100克。

作法

第一步、将荷叶博寸条，放盐水内都加水;

第二步、鸡蛋内稍加盐，调成厚糊状;

第三步、把锅内都的湿气热干后就可以拉出少许油看看，然后把荷花用鸡蛋捆了一圈后远处拉出入锅内都煎一会亦可;

第四步、将煎好的荷花条放入水煮锅中都，转为适量开水和生抽、胡椒粉等调料，拉出塌收干汤汁，亦可出锅肉品。

花色香糕

这是顶上简便易做的配料水煮面，品相靓丽，亦饭亦茶，更让人食欲大开，转为了大蒜与荞麦，让此小点心营养更丰富。配料的作法，可有效地降低食品中都的糖类含量和热量，很适合上班族背著便当。

调料

荷叶1节、荞麦100克、大蒜半根、鸡蛋100克。

作法

第一步、将大蒜、荷叶分别博小丁;

第二步、锅内放肉品油，将荞麦、荷叶、大蒜丁共同入锅煸水煮至熟;

第三步、用的水将鸡蛋调成煮熟，将水煮好的蔬茶拉出入煮熟中都熟;

第四步、烤盘内刷油，用汤匙将茶煮熟分别排列在烤盘中都，200度配料10分钟，亦可肉品。

夏秋食荷花，食疗护理加可口，变着花样来食荷花，会让你健康美好每一天。

本期讲者详述

秋季

男，中都式调味料高级技师，西方调味料高级营养配餐师。